Happy

"I just wanna be... happy"

Tipps um Frust loszuwerden und einfach Gute Laune zu bekommen

Frust Adé!

1) Lasst euren Ärger an anderen aus. Zum Beispiel eurem Kissen, Pappkameraden, Grafiken ;),...

Diese Gegenstände verzeihen euch, wenn ihr jammert, motzt, dagegenhaut, was auch immer. Sie hören zu und erzählen garantiert nichts weiter.

Wenn ihr euren Ärger sonst nicht loswerdet, könnt ihr so eigentlich immer etwas Dampf ablassen.

2) Radio an, Licht aus. Legt euch auf den Boden und denkt bewusst daran wie "schei**" und unfair das Leben doch ist. Am besten funktioniert das mit schnellen liedern mit einem kräftigen Beat. (bei mir zum Beispiel "tick tock" von Kesha)

Der Trick hilft mir immer, wenn ich Ärger mit meiner Mutter bekommen habe und sauer bin.

3) Seid ihr eher etwas depri? Einfach mal den Kopf auf den Tisch knallen lassen und jammern. Auch wenn's ein bisschen weh tut- es hilft echt! Vor allem wenn andere Leute dabei sind.

4) Anderen Leuten vorjammern hilft ja immer. Sprecht euch einfach aus. Egal ob ihr sauer seid und gegen Sachen haut oder einfach total deprimiert und den Kopf in ein Kissen vergrabt, danach geht es einem immer besser.

Spezial Tipp:

Ich persönlich quäle mein Kissen. Auf den Boden gelegt, draufhauen, zusammenknüllen oder auf die Matratze gehauen. So baue ich persönlich am besten meine Wut ab.

Gute Laune- her damit!

1) Auch hier hilft Musik! Sucht euch ein Lied mit dem ihr etwas positives verbindet, zum Beispiel euer Lieblingslied. Einfach auf den Boden legen und daran denken, wie gut es euch im Moment geht ;)

2) Die Düfte von Schokolade und Zitrone machen eigentlich auch immer Gute Laune. Zwar hat jeder einen persönlichen Lieblingsduft, aber ich persönlich kann manchmal einfach kein Vanille mehr haben. Da wird mir manchmal schlecht von, aber Schoki und Zitrusdüfte gehen immer!

3) Freunde! Was sollte es besseres geben? Trefft euch mit euren Freunden, geht raus, macht irgendeinen Unsinn, hauptsache es macht Spaß!

4) geht ins Freie! Frische Luft ist gesund, hilft auch wenn ihr verzweifelt seit. Auch in bewölkter Atmosphäre kann man Sonne tanken, was euer körper zum glücklich sein braucht.

5) EXPERIMENTE! *Muhaha* Geht am besten mit der besten Freundin. Ihr könnt in der Küche hantieren, ausprobieren, ob diese oder jene Verrenkung funktioniert oder schauen, was eigentlich passiert, wenn man sich eine Ewigkeit auf Inlinern im Kreis dreht. Ihr habt sicher etwas zu Lachen.